Bebeklerin Rahat Uyumasını Sağlayacak 8 Öneri

Bebeğinizin Gece Boyunca Rahat Uyuması İçin Öneriler

1 – Bebeğinizin Karnının Aç Olmadığından Emin Olun

Bebeğinizin acıkması nedeniyle uyanmasını önlemek için onu uyumadan önce emzirebilirsiniz. Bebeğinizi emzirmek için iyi bir zaman, uykuya dalmadan önce 22.00-23.00 arasıdır. 

2 - Uyumadan Önce Bebeğinizi Yıkayın

Bebeğinizi rahatlatmak ve deliksiz bir uyku uyumasını sağlama görevini başarmak için banyodan daha iyi bir şey yoktur. Banyo, bebeğin daha sakin olmasına yardımcı olur. 

3 - Rahat Uyku Kıyafetleri

Rahatsız giysiler içinde uyumak herkes için zordur. Bebek için de öyle. Bebeğinizin sağlıklı uyuması için kıyafetlerin de rahat olması önemlidir. Uzmanlar, çok sayıda düğmesiz pamuklu bir pijama tercih edilmesi gerektiği ve beli çok sıkı olan lastikli giysiler gibi bebeğinizi incitebilecek kıyafetlerden kaçınılmasını tavsiye etmektedir.

Bebeğiniz mışıl mışıl uyurken rahat olmasını sağlayacak kıyafet önerilerimiz için buraya göz atabilirsiniz.

4 - Emzikler

Çocuk gelişimi uzmanları, emzik kullanımına izin verir. Ancak bebeğin emziğini ne zaman bırakacağını bilmesi gerektiğini söylerler. Bu durum uzmanlar tarafından; ilk iki yaşında, çocuk oral aşamadadır, bu nedenle emzik vermede sorun yoktur. Ancak bağımlılık yaratmaması için sınırların koyulması gerektiği ifade ediliyor. 

5 – Bebeğinizin Kendi Yatağında Uyumasını Sağlayın

Uykusuzluğun ilk belirtisinde, ebeveynlerin ne yapacaklarını bilmeden bebeklerini kendi yataklarına yatırması yaygındır. Ancak bu ideal tutumdan uzaktır. Yetişkinlerin yatağı, bebeğin uyuması için ideal pozisyonu sunmaz. Ek olarak, yetişkinin uyku sırasında bebeğin üzerine dönme tehlikesi vardır. Bu nedenle mümkün olduğunca bu tür bir davranışta bulunulmamalıdır.

6 - Karyolasında Uyumasını Sağlayın

Bebeğinizin kucağınızda uyumasına izin vermek doğru değildir. Doğru olan, bebeğinizin karyolasında tek başına, uygun pozisyonda uyumasıdır. Eğer bebeğiniz kucağınızda uyumaya alışırsa, bebek karyolası içinde olduğu gibi düzgün bir şekilde uykuya dalmasını sağlamak zor olacaktır. 

7 - Sesi Açın

Bebeğinizi uyuturken yumuşak seslerin gücünden yararlanın. Bunun için çeşitli Podcast’lerden yararlanabilir veya Youtube üzerinde bu tür seslere yönelik kanalları deneyebilirsiniz.

8 – Ortam Işığı Doğru Ayarlanmalı

Bebeğinizin huzur içinde uyuması için ideal olan, odanın loş bir ışık düzeyinde olması veya karanlık olmasıdır.